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「网路赌博怎么处罚」南少林护寺大力鹰爪功,爪如钢钩,伤筋挫骨,抓处留痕

2020-01-10 11:24:36

「网路赌博怎么处罚」南少林护寺大力鹰爪功,爪如钢钩,伤筋挫骨,抓处留痕

网路赌博怎么处罚,本功为南少林内传五大护寺功之一。南少林五大护寺功为大力鹰爪功、内硬十三太保横练功、八步摧心掌、般若铁拳功、神力十二式易筋经。

南少林护寺大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不用蛮力,不易出偏,功效显著,实用性强。一旦练成,对敌擒拿,爪如钢钩,伤筋挫骨,抓处留痕,出爪难逃。

一、蓄锐式

习者盘腿于地上,双爪放在两膝上,爪心向上,五指微屈,似托物般。眼微闭、身正直,以鼻呼吸,吸气时,意念想象天精地气贯入丹田;呼气时,意想丹田内气注至双爪。(图7-1)

如此静练10分钟为宜。若双手有热、胀、跳、蚁行等感觉,均属正常现象。

二、探爪式

习者成高马步站立,双手握拳抱于腰间,拳心向上,拳眼向外。(图7-2)

以鼻吸气,同时双拳变掌,上提至胸部,掌心向上,掌尖向里相对。(图7-3)

待吸气至气满不能吸时,以鼻呼气,同时,双掌变爪缓慢前伸,双臂双爪为紧绷状态,爪向前伸,如鹰探爪般,意念想象前伸双爪好似穿透层层厚墙。待双爪伸直后吸气,但双臂、双爪仍为紧绷状态。(图7-4)

待吸至气满不能再吸时呼气,双爪稍内扣,如抓住千斤重物般,缓慢回拉,双臂、双爪紧绷状态不失,意想在拉千斤重物,待双爪回拉至胸部时放松。(图7-5)

重复练习上述动作。如此练49遍后接习下一式。

三、合翼式

习者仍为高马步站立,双手握拳置于腰间。(图7-6)

以鼻吸气,同时双拳变掌,上提至胸部,掌心向上,指尖相对。(图7-7)

待吸气至不能再吸时呼气,双掌变爪,向下缓慢下按,双臂、双爪为紧绷状态。待双爪下按至尽头时吸气,此时双臂、双爪仍保持紧绷状态。(图7-8)

待吸气至不能再吸时呼气,双爪稍内扣,如抓千斤重物般,缓慢上提,双臂、双爪紧绷,待上提至胸部时放松。(图7-9)

然后再重复练习。如此习练49遍后接习下一式。

四、展翅式

习者仍为高马步站立,双手握拳置于腰间。(图7-10)

以鼻吸气,同时双拳变掌,上提至胸部,掌心向上,指尖相对。(图7-11)

待吸气至不能再吸时呼气,双手向左右缓慢分开侧伸,双臂、双爪紧绷。待双手左右侧伸至尽头时吸气,此时双臂、双爪仍保持紧绷状态。(图7-12)

待吸气至不能再吸时呼气,双爪稍内扣,如抓千斤重物般,缓慢由左右两侧回拉,双臂、双爪紧绷,待回拉至胸部时呼气,放松。(图7-13)

反复练习49遍后接习下一式。

五、螺旋式

习者成高马步站立,双手握拳抱于两腰间。(图7-14)

以鼻吸气,同时双拳变掌,上提至胸部,掌心向上,指尖相对。(图7-15)

待气吸至不能再吸时呼气,同时右掌成鹰爪,向里、向前呈螺旋状缠伸,如现代的电钻般,手臂与爪均为紧绷状态。左手也蜷握协动。(图7-16)

前伸至尽头,吸气,吸气时臂与爪继续紧绷,待气吸至不能再吸时呼气,同时右爪如拉千斤重物般,向外、向后呈螺旋状缠拽,臂与爪紧绷,待回拉至胸部放松。(图7-17)

然后,调整呼吸,改练左手。左手与右手练法一致,唯方向相反。(图7-18)

如此,左右手各习49遍。

六、扑食式

习者右脚向前迈一大步,左脚跟抬起,脚尖着地,同时俯身、拔脊、塌腰,两臂于体前成爪形支撑,全身支撑点为双手十指,如同短跑的起跑姿势,身体略前倾。以鼻自然呼吸。(图7-19)

然后,双腿微蹬直,头向上仰起,目视前方,如此静练10~30分钟。(图7-20)

此法效果极好,刚开始以自身承受能力为限,逐步增至30分钟左右,主要体会双手十指支撑全身的感受。

七、斗爪式

习者自然站立,双爪放至胸前,十指互顶,先以鼻吸气,待一口气吸好之后,再以鼻猛烈 喷气,同时双手十指用力互顶。呼吸长短要自我适度控制。如此,练习120次。(图7-21)

120次之后,再以双爪尖同时用力抓击双手心,似握拳扣指动作,如此,左右爪各练习120次。(图7-22、图7-23)

八、斗身式

习者全身俯卧于地,成俯卧撑状,双爪稍比肩宽,以双爪支撑。以鼻呼吸,先吸气,后呼气,呼气时以腰背带动全身左右轻微摇摆。如此练习10~20分钟。(图7-24)

九、利爪式

习者在墙上或树上钉裹一些厚书或报纸,以双爪轮番抓击,注意在抓的瞬间五指要稍内扣一下,意想一下将书或报抓烂。(图7-25)

如此练习10~20分钟。此式可配合各种步法或防守法训练。

十、较力式

习者找一同伴、间隔1米远,双方手中分握一木棍两端,握紧对拧,习者与同伴始终形成对峙力。(图7-26)

练习时可先习右手20分钟,再习左手20分钟。也可用双爪或同时使用双棍练习。体会双方较力而产生的挣力、缠力。此式专门练习擒拿时的手感,切勿轻视。

十一、收功式

练者习完以上功法后,应认真细致地活动手指、腕、臂,然后抖动双爪几分钟,即可收功。



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